Тревожност

Когато умът не спира.

Тревожността се усеща в тялото: стегнати гърди, ускорено сърце, мисли, които се въртят. Не си сам — и има начин да се върнеш към спокойствието.

Познато ли ти е?

Водените медитации забавят потока от мисли и дават почивка на нервната система.

Бавното издишване активира тялото да се отпусне за минути.

Започни с една кратка медитация днес.

60+ безплатни медитации и практики на български.

Практиките не заменят консултация с психолог или лекар. При сериозни симптоми потърси специалист.