Безсъние

Нощта може отново да е почивка.

Когато умът е буден, тялото не може да се отпусне. Спокойните вечерни практики помагат на съня да дойде естествено.

Познато ли ти е?

Водени медитации преди лягане отпускат тялото част по част.

Звуковата терапия превключва мозъка в състояние на дълбока релаксация.

Опитай медитация за сън още тази вечер.

60+ безплатни медитации и практики на български.

Практиките не заменят консултация с психолог или лекар. При сериозни симптоми потърси специалист.